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外反母趾の改善に「ひろのば体操」がお勧めです!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

最近、気になりますのが足指なんです。

 

そのなかでも特に「外反母趾」ですね!

 

どうして「外反母趾」になるのでしょうか?
・遺伝だから
・兄弟のがうつった
・お友達にうつされた

 

などが原因だとお考えでしょうか?

 

ブーッブー!!<クラクションじゃないですよ>
違うんだなぁ~

 

足の指がシッカリ使われていないためなんです。

 

特に、足の「親指」と「人差指」です。

 

なんとかしましょうよ!

 

お勧めなのが「ひろのば体操」です。

 

「ひろのば体操」は、足指を広げて伸ばす簡単な体操です。

 

この体操の開発者は・・・
・福岡県の博多にございます
・みらいクリニック
 フットケアセンター長:湯浅慶朗先生(理学療法士)

 

では「ひろのば体操」早速やってみましょう!

 

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◎「ひろのば体操」のやり方は・・・
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☆☆ 足指を広げて伸ばす・・・のやり方 ☆☆

 

1.床の上/椅子の上で座って足をくみます。
2.手で反対側の足指を持ちます。
  ⇒例:右手の指を左足の指と指の間に差し込んで持ちます。
3.足指を足の甲側に、反らしゆっくり5秒間伸ばします。
4.こんどは、足指を足の裏側に、反らしゆっくり5秒間伸ばします。
5.3/4を左右の足で繰り返します。全体で約5分間を目安にします。
6.1日に2~3回行ってください。
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◎「ひろのば体操」を詳しくお知りになりたい方は・・・

 

 当院で「特別に無料」で・・・お教えいたしますよ!

 

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◎“楽しいカイロ”体感してみましょう!
当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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