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免疫力アップさせる生活:②身体を温めよう<その2>


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

身体を守る「しくみ」としての「免疫」を強化することができます。

 

今回は「免疫力アップさせる生活」と題して全4回でお話します。
とても重要なことなんですよ!

 

「免疫力」を高める=「免疫力アップさせる生活」をする!

 

前回は「身体を温めよう<その1>」でした。

 

つづいて第2回は・・・
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☆ 身体を温めよう<その2> ☆
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◎お風呂につかって身体をあたためよう!

 

今、この冬の時期にはとっても最適なあたため方法です。

 

しかし、注意が必要なんです。

 

「ヒートショック」に注意してください。
お風呂に入る前、暖かい部屋から寒いところをとおります。
そして、衣服を脱ぎ「寒さMAX」!!

このときが危ないのです。

 

ご注意ください。

さて、本題です。

 

熱いお湯は、体力の無い方や心臓の弱い方には負担をかけてしまいます。

 

無理なく湯船につかれる温度は、38~41度とされています。
私:黒沼のお勧めは「41度」です。

 

つかり方ですが・・・
・半身浴:おへそ辺りから下の部分が湯船につかる。
・全身浴:首までどっぷりと湯船につかる。

 

の2通りがございます。

 

私は、両方を行っています。
どっぷりつかり、熱くなったら半身浴・・・ですね。

 

ゆっくり、10~30分つかってみてはいかがでしょうか?

 

次回は「大きな声で笑ってみよう!」です。
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当院では、メディカルセラム化粧品により「美肌」をサポートしています。
◎ドラッグデリバリー・テクノロジーの浸透技術によりナノカプセルの
 有効成分を皮膚細胞に送り届けます。

 

◎痩身・保湿クリーム:バーニングセル
 カフェイン・Lカルニチン配合の保湿クリームです。
 セルライトや皮下脂肪にアタックしてくれます。
 ボティーのスリム化に効果が期待できます。

 

 ・100g:16200円(税込み)

 

◎“楽しいカイロ”体感してみましょう!
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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