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年末の身体ケア:⑪首を動かす


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

年末に向かってカウントダウンです。
2018年まで残り:3日!!

 

年末カウントダウンの最中でもできる
簡単な身体のケア・プログラムです!!

 

全11回のお話もラストです。

 

前回は「ヒジを動かす」でした。

 

最終回の第11回は・・・
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☆ 首を動かす ☆
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まさかと思いますが「首」は動きますよ!
これは、否定されないものと思います。

 

でも、長年痛くて動かすことができない方であれば・・・
「首」動く訳ないじゃん!!かもしれません。

 

でも、普通の方はちゃんと動きます。

 

では始めましょう!
「首を動かす」です。

 

◎首付近に痛みのある方は「ムリ」にやらないでください。
 ムリなく「痛くない範囲」で軽く動かしてくださいね。

 

・首を前後に倒しましょう。
 ⇒10回程度やってみてください。

 

・首を左右に倒しましょう。
 ⇒これも、10回程度やってみてください。 

 

・首を左右にひねりましょう。
 ⇒10回程度やってみてください。

 

・首を前にだら~んと倒して、左右にねじりましょう。

 

・首を後ろに倒して、左右にねじりましょう。

 

こんなに簡単な動きでもやっていませんでしたよね?

 

◎簡単な「首を動かす」をやってみてください。

 

ついに「年末の身体ケア」最終回となりました。
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当院では「STOP THE 頭痛」を掲げています。

 

◎「頭痛・偏頭痛」でお悩みの方にお勧めです!
 つらい「痛み」緩和できるかもしれません。

 

◎“楽しいカイロ”体感してみましょう!
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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