“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

今日も寒いですね！

また、大雪なんですね！

雪かきしてもＯＫなためにも・・・
身体のバランスを調整することが必要ですよ！

と、いうことで今回は・・・

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◎「冷え」に役立つ食材について
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健康維持を進めるためには、いろいろな事がございます。

その中でも「食事」が大事なことは十分ご理解いただいている
ことと思います。

この時期だからこその「冷え」に役立つ食材についてです。

１．たまねぎ
　たまねぎの辛み成分であるアイリンには、血流改善や代謝促進作用
　があります。

　また、たまねぎに含まれるポリフェノールの一種であるケルセチン
　には、抗酸化作用があり、血管壁を柔軟に保ち血流を良くする作用
　があります。

２．しょうが
　しょうがの辛み成分であるジンゲロールには発汗作用があります。
　生のしょうがに多く含まれています。

　また、ジンゲロールが加熱によって変化するショウガオールには、
　血管を拡張し、血流を良くする作用があります。

「冷え」の改善には、血流を良くすることが必要なのです。
上記２つの食材を、上手に食事に取り入れてみてください。

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「STOP THE 肩こり」として肩周辺の施術を実施しております。

◎「肩周辺の痛み・つらい」でお悩みの方・・・
　ご来院お待ちしています。

　肩周辺が「楽になる」と思いますよ！！

“楽しいカイロ”体感してみましょう！
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療（施術）の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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