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健康に役立つ食材(2月):「冷え」に役立つ食材について


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今日も寒いですね!

また、大雪なんですね!

 

雪かきしてもOKなためにも・・・
身体のバランスを調整することが必要ですよ!

 

と、いうことで今回は・・・

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◎「冷え」に役立つ食材について
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健康維持を進めるためには、いろいろな事がございます。

 

その中でも「食事」が大事なことは十分ご理解いただいている
ことと思います。

 

この時期だからこその「冷え」に役立つ食材についてです。

 

1.たまねぎ
 たまねぎの辛み成分であるアイリンには、血流改善や代謝促進作用
 があります。

 

 また、たまねぎに含まれるポリフェノールの一種であるケルセチン
 には、抗酸化作用があり、血管壁を柔軟に保ち血流を良くする作用
 があります。

 

2.しょうが
 しょうがの辛み成分であるジンゲロールには発汗作用があります。
 生のしょうがに多く含まれています。

 

 また、ジンゲロールが加熱によって変化するショウガオールには、
 血管を拡張し、血流を良くする作用があります。

 

「冷え」の改善には、血流を良くすることが必要なのです。
上記2つの食材を、上手に食事に取り入れてみてください。

 

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「STOP THE 肩こり」として肩周辺の施術を実施しております。

 

◎「肩周辺の痛み・つらい」でお悩みの方・・・
 ご来院お待ちしています。

 

 肩周辺が「楽になる」と思いますよ!!

 

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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