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楽しいカイロ:お勧めセルフケア①首の運動を行う


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

“楽しいメニュー”の別バージョンです。

 

題しまして「楽しいカイロ:お勧めセルフケア」です!!

 

この間本屋さんで「自力整体」と言う書籍を見かけました。
ちょっと興味があったのでチラッと読んでみました。

 

突然始まります。

 

第1回は・・・
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◎ ①首の運動を行う
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セルフケアにより個々の部位の稼動域を保持しようとするものです。

 

つまり、これも「自然治癒力」を使うんです。

 

今回は「首の運動を行う」になります。

 

首の運動は・・・
・前後に倒す
・左右を向く
・大きくゆっくり回す

などが、思いつく動きです。

 

1点ご注意がございます。
◎「大きく・ゆっくり・回す」なのです。
グルングルン回さないでくださいね!

 

私:黒沼がお勧めする「首の運動」は・・・

 

・あおたけ運動用枕を使用する運動です。

 

◎あおたけ運動用枕を首の下に設置します。
⇒この状態で、首を左右に動かします。

 

すると・・・
・首の骨(頚椎)が程よく動かされます。
・首の「こり」や「痛み」などが緩和されます。

 

やらなければ、良くなりません!!

 

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☆ あおたけ:運動用枕 ☆

 

当院にて絶賛販売中です!

 

税込み:7,560円

 

ご用命は・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。
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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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