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楽しいカイロ:お勧めセルフケア③骨盤の運動を行う


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

“楽しいメニュー”の別バージョンのご紹介をしています。

 

「楽しいカイロ:お勧めセルフケア」なんて言ってます!!

 

これって「自力整体」!!??

 

第3回は・・・
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◎ ③骨盤の運動を行う
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やはり「セルフケア」が大事です。
⇒対象部位の稼動域が広がります。

 

今回は待望の「骨盤の運動」を行うです!

 

皆様は、当然ですが骨盤はさすがにご存知ですよね・・・?
安心しました、ご存知とのことで!!

 

でも、骨盤て動くの・・・?

なんて思ったりしていますか?

 

シッカリ動きます!!

歩いているときも動いているんですよ。

 

私:黒沼がお勧めする「骨盤の運動」は・・・

 

・「お尻歩き」です。

 

この「お尻歩き」は、アニメ「クレヨンしんちゃん」で出てきます。

 

しんちゃん得意の技です。

 

やり方は・・・
・両足を伸ばして床に座ります。
・お尻(左右)を使って前に進みます。
・次は、後ろに進みます。
⇒これをお部屋の中でやってみてください。

 

「骨盤」の動きが感じられましたか・・・?

 

動きが良くなると・・・
・腰の痛みが楽になります。
・ポッコリお腹が緩和されます。
・便秘も良くなるかも・・・

 

良いでしょう!
でもね、やらなければ良くなりません!!

 

ここで、もう一つお勧めがございます。
「BCB」を腰に巻いてフラフープ運動をする。

 

詳しくは「お買い求めいたたいた方」に伝授しますよ!
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☆BCB:ボディー・コントロール・バンド ☆

 

当院にて絶賛販売中です!

 

税込み:7,560円

 

ご用命は・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。
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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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