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楽しいカイロ:お勧めセルフケア⑤足首の運動を行う


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

自分で行う“楽しいメニュー”のご紹介です。

 

これ良いですよ「楽しいカイロ:お勧めセルフケア」!!

 

第5回は・・・
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◎ ⑤足首の運動を行う
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ご自身で行う「セルフケア」がポインなんです。
身体の動きを良くするためには・・・

 

そして今回は「足首」の運動を行うです!

 

皆様は「足首」はご存知ですよね・・・?

 

カカトの上にある関節です。
グルグルと良く動きます!!

 

私:黒沼がお勧めする「足首の運動」は・・・

 

椅子に座って行う運動です。
・脚を伸ばして「足首」を伸ばします。
 ・足の甲を伸ばす
 ・足の甲を曲げてアキレス腱を伸ばす
 ・足の甲を左右に倒しながら伸ばす

 

これだけで4種の運動ができます。

 

さらに・・・
 ・ヒザを曲げて足を手で持ち足首回し(左右)

 

これも言葉では伝わりにくいですがやってみてください。

 

詳しくは「ご来院・施術後」に伝授させていただきます!
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税込み:7,020円

 

ご用命は・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。
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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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