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楽しいカイロ:お勧めセルフケア⑧ダイナミックフラミンゴ


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

自分で行う“楽しいメニュー”のご紹介もラストです!!

 

やってみよう!
「楽しいカイロ:お勧めセルフケア」最終回です!

 

第8回は・・・
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◎ ⑧ダイナミックフラミンゴ
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①~⑦までは、個々の部位の稼動域を広げようとする運動でした。

 

今回の「ダイナミックフラミンゴ」は、バランス調整運動です。

 

動きの良くなった部位を使って身体バランスを向上させましょう!!

 

「ダイナミックフラミンゴ」:開眼・片足立ちです運動です。
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☆☆ 「ダイナミックフラミンゴ」のやり方 ☆☆

 

1.テーブルあるいは椅子の近くに立ちます。
2.両手をぶら~んと下げます。
3.目を開けたまま、片足立ちします。
  ◎ふらつくようでしたら、テーブルや椅子につかまりながら
   行ってください。
  ⇒あまりふらつくようでしたらそこで止めましょう。

 

4.この状態で60秒頑張りましょう。
5.足を変えて行いましょう。

 

6.1日に2~3回(朝・昼・夕)行ってください。
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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 フラミンゴ

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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