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健康に役立つ食材(4月):「花粉症」に役立つ食材について


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今も絶好調!!よくないけど・・・“花粉の飛散”!!
“スギ”⇒“ヒノキ”憂鬱に気持ちにさせてくれます。

 

目がゴロゴロして、かゆくなります・・・

 

このバトンタッチ全然うれしくありませんね。

 

と、いうことで今月は・・・
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◎「目の疲れ」に役立つ食材について
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ちょっと前振りにムリがありましたね・・・

 

1.黒豆
視覚に関するタンパク質の合成にかかわる「アントシアニン」が
多く含まれ・・・
・視力の低下の防止
・疲れ目
・眼病予防
に役立ちます。

 

「アントシアニン」はブルーベリーにも多く含まれている
「ポリフェノール」の一種です。

 

2.ほうれん草
目の水晶体や網膜を酸化から守る作用のある「ルテイン」が
豊富に含まれています。

 

また、
・目の細胞や粘膜の新陳代謝を保つ「βカロテン」
・血行促進作用による疲れ目やドライアイの防止に役立つ「ビタミンE」

 

が含まれています。

 

「目の疲れ」の改善を進めるには、上記2つの食材を
食事に取り入れてみてください。

 

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私:黒沼がお勧めします「目の疲れ」対策サプリメント。
◎ちなみに、私はこのサプリメントを「愛食」しています。

 

・ヘルスレスベラGS
 ぶどう由来のポリフェノール「レスベラトロール」が
 とても良いらしいです!!

 

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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