“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

今も絶好調！！よくないけど・・・“花粉の飛散”！！
“スギ”⇒“ヒノキ”憂鬱に気持ちにさせてくれます。

目がゴロゴロして、かゆくなります・・・

このバトンタッチ全然うれしくありませんね。

と、いうことで今月は・・・
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◎「目の疲れ」に役立つ食材について
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ちょっと前振りにムリがありましたね・・・

１．黒豆
視覚に関するタンパク質の合成にかかわる「アントシアニン」が
多く含まれ・・・
・視力の低下の防止
・疲れ目
・眼病予防
に役立ちます。

「アントシアニン」はブルーベリーにも多く含まれている
「ポリフェノール」の一種です。

２．ほうれん草
目の水晶体や網膜を酸化から守る作用のある「ルテイン」が
豊富に含まれています。

また、
・目の細胞や粘膜の新陳代謝を保つ「βカロテン」
・血行促進作用による疲れ目やドライアイの防止に役立つ「ビタミンE」

が含まれています。

「目の疲れ」の改善を進めるには、上記２つの食材を
食事に取り入れてみてください。

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私：黒沼がお勧めします「目の疲れ」対策サプリメント。
◎ちなみに、私はこのサプリメントを「愛食」しています。

・ヘルスレスベラＧＳ
　ぶどう由来のポリフェノール「レスベラトロール」が
　とても良いらしいです！！

“楽しいカイロ”体感してみましょう！
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療（施術）の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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