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楽しいカイロ:糖尿病について⑮運動療法で悪循環からの脱却!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

やはり「暖かい日」の方が私は好きです!

 

気になる「病気:糖尿病」の考察です。

 

第15回は・・・
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◎ ⑮運動療法で悪循環からの脱却!
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糖尿病では、ブドウ糖の代謝が上手くできません。

 

さらに、プラス肥満があると脂肪細胞からインスリン抵抗性を
引き出す物質が出てきます。

 

これは、インスリンが標的としている細胞に十分作用しない状態
になってしまうということです。

 

さらに運動不足がここに加わることで、消費されないブドウ糖が
肝臓に蓄積され、内臓の脂肪細胞にも取り込まれていきます。

 

肥満とインスリン抵抗性が進行する悪循環に陥ります。

 

とても残念なことですが食事療法だけではこの悪循環から
抜け出すことができません。

 

そこで「運動療法で悪循環からの脱却!」なのです。

 

運動療法を行うことで・・・
・適正な体重になる
・脂肪細胞が正常化する
・インスリン抵抗性物質が出なくなる

 

その結果として・・・
・筋肉や脂肪におけるインスリンの効きが改善される
・ブドウ糖の利用効率が上がる
⇒糖代謝の活発な身体を取り戻すことができる。

 

つまり「運動療法」が必要不可欠なんです。

 

・ウォーキング
・水泳
・スポーツジムでの運動

 

などでの運動を行いましょう。

 

意識して運動する時間を作りましょう。
僅かな時間でも、その積み重ねが大事です。

 

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次回は・・・
「歯周病の治療は、糖尿病の治療!」です。

 

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◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
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・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
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心を込めて全力でサポートいたします。

 

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