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楽しいカイロ「病気の考察:大腸ガン」⑬大腸ガンと共に生きる生活習慣<その2>


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

気になる「病気の考察=大腸ガン」についてお話しています。

 

第13回は・・・
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◎ ⑬大腸ガンと共に生きる生活習慣<その2>
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前回<その1>は、食事でした。

 

大腸ガンと共に生きる生活習慣<その2>です・・・

 

食事と来たら、次は・・・運動です。

 

次の3点が大切になります。

 

ポイント1.運動で弱った筋力と腸の働きを回復させる!!
退院直後は、ハードな筋力トレーニングはできませんよね。
・日常生活の中で行動範囲を広げていく
・軽い負荷の筋力トレーニング
⇒全身の血行が改善される
 体力も回復してくる
 ⇒腸の働きも回復してくる

 

ポイント2.痛みのある間はムリしない!!
手術後は、キズが痛みます。これ、普通ですよ・・・
個人差はございますが「約3ヶ月程度」で回復します。

 

それまでは、ムリにキズ周辺の筋肉に負荷をかける運動はやめましょう。
・腹筋運動
・自転車に乗る
・長時間の座位
・お腹をぶつけたり、こすったりする動作もしない

 

ポイント3.機能回復訓練
・手の運動:指の曲げ伸ばし、手首や腕の曲げ伸ばし・回転
・足の運動:足指の曲げ伸ばし、足首やヒザの曲げ伸ばし

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次回の考察は「大腸ガンと共に生きる生活習慣<その3>」を予定しています。

 

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
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TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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