“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

全８回の予定で、運動用枕「あおたけ」の“有効活用”について
お話しています。

ファイルNo⑤は・・・
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◎　太ももの“セルライト”を・・・
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今回のキーワードは「太ももの“セルライト”を・・・」です。

答えは・・・

太ももの“セルライト”を・・・柔らかくする！

これも「かまぼこ」枕の活用です。

・今回も、足を延ばして座ってください。
・“ふともも”足の付け根からヒザまでの間の４点を決めてください。

☆彡左足から・・・

１．運動その１
　◎“ふともも”１点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
　手のひらで“ふともも”１点目の上から「あおたけ」に向けて押します。
　・痛くない程度の強さで「ジワ～」と５秒程度押します。
　⇒この運動を５回程度行いましょう。

２．運動その２
　◎“ふともも”２点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
　・痛くない程度の強さで「ジワ～」と５秒程度押します。
　⇒この運動を５回程度行いましょう。

３．運動その３
　◎“ふともも”３点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
　・痛くない程度の強さで「ジワ～」と５秒程度押します。
　⇒この運動を５回程度：２か所行いましょう。

４．運動その４（運動その１と同じ）
　◎“ふともも”４点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
　・痛くない程度の強さで「ジワ～」と５秒程度押します。
　⇒この運動を５回程度：２か所行いましょう。

☆彡右足も同じように行ってください・・・

この４つの運動×２（左右）で「“セルライト”が柔らかく」なっちゃうんです！！
◎感覚には、個人差がございます。

私：黒沼はこの運動を行う前に・・・
☆彡　バーニングセル　☆彡を“ふともも”に塗り込みます。
⇒皮下脂肪を柔らかくする効果をさらに高めてくれます。

是非、やってくださいね！

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☆彡　「あおたけ」運動用枕　☆彡

当院で「絶賛販売中」です。

　・価格：７，０００円（税別）

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“楽しいカイロ”体感してみましょう！
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
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