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楽しいカイロ:運動用枕「あおたけ」の有効活用No⑥骨盤の“ゆがみ”を・・・


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

全8回の予定で、運動用枕「あおたけ」の“有効活用”について
タメになる(?)お話をしています。

 

ファイルNo⑥は・・・
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◎ 骨盤の“ゆがみ”を・・・
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今回のキーワードは「骨盤の“ゆがみ”を・・・」です。

 

答えは・・・

 

骨盤の“ゆがみ”を・・・緩和する!

 

重要な「かまぼこ」枕の活用ポイントです。

 

・上を向いて寝てください。

 

1.運動その1
 ◎お尻(骨盤)の下に「あおたけ」を置いてください。
 ◎両ヒザを立てます。

 

 ・ヒザを右側にゆっくり倒します⇒戻します。
 ・ヒザを左側にゆっくり倒します⇒戻します。

 

 ヒザをこのように左右にゆっくり倒す運動になります。

 

 ⇒この運動を10~20回程度行いましょう。

 

たったこれだけの運動です!!

 

・腰の痛み、腰周辺の痛い・つらい・違和感などなど・・・

 

⇒この運動で骨盤の「“ゆがみ”が緩和」されちゃうんです!!
◎感覚には、個人差がございます。

 

私:黒沼はこの運動を患者さまにお勧めしています。

 

是非、やってくださいね!

 

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☆彡 「あおたけ」運動用枕 ☆彡

 

当院で「絶賛販売中」です。

 

 ・価格:7,000円(税別)

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
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