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楽しいカイロ:運動用枕「あおたけ」の有効活用No⑦正座が・・・


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

全8回の予定で、運動用枕「あおたけ」の“有効活用”について
タメになる(?)お話をしています。

 

ファイルNo⑦は・・・
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◎ 正座が・・・
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今回のキーワードは「正座が・・・」です。

 

答えは・・・

 

正座が・・・出来るようにする!

 

私:黒沼お勧めの「かまぼこ」枕の活用術です。

 

私:黒沼は、正座ができませんでした。
できなくて当然だと考えていました。

 

だって、できないものはできないから・・・

 

ところが、カイロの先生になるとそれは通りませんでした。

 

足首とヒザが悪いから正座ができない!!
自分で改善しなさい!!

 

と、周囲の先生方からミッチリ説教されてしまいました。

 

私が伝授されて改善方法がこの「かまぼこ」枕の活用術なんです。

 

やり方は・・・

 

正座の姿勢をとり、「太もも」と「ふくらはぎ」の間に“あおたけ”を
入れて座ることでした。

 

ただこれだけです。

 

効果として考えられるのが・・・
・ヒザ裏が伸ばされる
・足首が伸ばされる

 

⇒この運動で「正座が出来る」んです!!
◎感覚には、個人差がございます。

 

私:黒沼はこの運動を今も続けています。

 

是非、やってくださいね!

 

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☆彡 「あおたけ」運動用枕 ☆彡

当院で「絶賛販売中」です。

 ・価格:7,000円(税別)

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