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健康に役立つ食材(10月):「肌荒れ」に役立つ食材について


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

本日は、秋晴れのとても気持ちの良い日ですね!
週末台風・・・なんとか回避したいですね。

 

さて、10月の健康に役立つ食材は・・・
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◎「肌荒れ」に役立つ食材について
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1.かぼちゃ
かぼちゃに豊富に含まれる「β-カロテン」には
・抗酸化作用があり
・肌の老化を防ぎ
・体内でビタミンAに変換されて
・皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。

また、
・細胞の新陳代謝を促し

 

◎美肌効果が期待できる・・・
・ビタミンE
・メラニンの生成を抑える
・コラーゲンの生成を促進する
・シミやたるみの予防
などに、役立つビタミンCも多く含まれています。

 

2.落花生
・美肌に役立つビタミンE
・皮膚の炎症を防ぐビオチン
・細胞の再生を助けて健康な皮膚の成長を促進するビタミンB2
が含まれています。

 

また、
薄皮にはポリフェノールの一種であり、抗酸化作用のある
「レスベラトロール」が含まれ、肌の老化を予防します。

 

◎食欲の秋(?)にピッタリ!?
「肌荒れ」のために、お勧めの食材です。

 

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私:黒沼は☆彡 AJESTHE美肌エキスパート ☆彡です!!
◎日本エステティック協会認定。

 

当院は「肌荒れ⇒美肌」をサポートする「クレイビューティー化粧品」
を販売しております。
ご購入いただければ幸いです。

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◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
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心を込めて全力でサポートいたします。

 

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