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楽しいカイロの健康増進プラン③:インフルエンザ予防していますか?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

楽しいカイロ院(当院)では「健康増進プラン」のアドバイスを
行っています。

 

今回は、その健康増進プラン「4つ」お伝えしております。

 

健康増進プランNo.3は・・・
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③:インフルエンザ予防していますか?
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皆様は・・・
インフルエンザ予防していますか?

 

おそらく、ほとんどの方が「やってません」ですよね・・・

何するの・・・? ですよね。

 

答えは「鼻呼吸する」なんです。

 

今、この健康ニュースを読んでいるご自分の呼吸を観察してみてください。
・鼻呼吸していますか?
・口呼吸していますか?

 

「鼻呼吸」が、なぜ予防になるのか・・・
⇒「雑菌」や「ウイルス」を鼻フィルターで減少させてくれるのです。

 

では、どのようにしたら「鼻呼吸」ができるようになるのか?

 

答えは「あいうべ体操」を行うです。

シッカリやると「インフルエンザ」の予防になるんです。

 

「あいうべ体操」は・・・
「口呼吸」から「鼻呼吸」に替えるための運動(体操)なのです。

 

「あいうべ体操」を開発したのは・・・

福岡県博多にございます
◎みらいクリニック:院長 今井一彰(いまい かずあき)先生です。

 

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「あいうべ体操」のやり方は・・・

 

☆☆ 「あいうべ体操」 ☆☆

 

1.口を縦に大きく開いて「あ~」
2.口を横に大きく開いて「い~」
3.唇を前にとがらせて「う~」
4.舌を出して下に伸ばして「べ~」

 

6.1~4を「1セット約5秒」で行います。
  ◎1回に「最低10セット」行います。
  ◎1日の合計回数は「最低30セット」が目安です。

 

ポイントは・・・
⇒シッカリ「べ~」で舌を伸ばしてくださいね!
⇒舌の筋力UPにつながりますよ!!

 

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 あいうべ

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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