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楽しいカイロの枕「あおたけ」活用術②:首を楽にする「簡単な運動」その1


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

楽しいカイロ院(当院)では、自己管理運動:枕「あおたけ」活用術の
アドバイスを行っています。

全8回の予定で、この枕「あおたけ」活用術についてお話させて
いただきます。

 

活用術No②は・・・
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◎ 首を楽にする「簡単な運動」その1
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今回のポイントは「簡単な運動」です。

 

簡単な運動で・・・“首”を楽にできるんです!

枕「あおたけ」活用術です。

 

今回も優秀な骨格模型モデルは「ほねほね君」です。
準備は・・・枕「あおたけ」を用意します。
・畳(お勧めです)の上で上向きに寝てください。
・首に枕「あおたけ」を入れてください。

 

<簡単な運動その1>
 枕「あおたけ」を意識して首を前後に動かします。
 ・アゴを上方向に動かし、首を後ろ方向に倒します。
 ・アゴを下方向に動かし、首を前方向に倒します。

 ⇒この上下運動を最低5回行いましょう。

 

<簡単な運動その2・写真>
 枕「あおたけ」を意識して首を左右に倒します。
 ・首を右方向にゆっくり倒します。
 ・首を左方向にゆっくり倒します。

 ⇒この運動を最低5回行いましょう。

 

この2つの「簡単な運動」で首が楽になるんです!
◎なお、この感覚には「個人差」がございます。

 

首を楽にする「簡単な運動」その1・・・
是非、やってくださいね!

 

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☆彡 枕「あおたけ」 ☆彡

 

楽しいカイロ院(当院)で「絶賛販売中」です。

 ・価格:7,000円(税別)

 

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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〒192-0066
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TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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