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楽しいカイロの枕「あおたけ」活用術③:首を楽にする「簡単な運動」その2


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

楽しいカイロ院(当院)では、自己管理運動用枕「あおたけ」活用術について
アドバイスを行っています。

 

全8回の予定で、枕「あおたけ」活用術についてお話させていただきます。

 

活用術No③は・・・
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◎ 首を楽にする「簡単な運動」その2
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今回のポイントも「簡単な運動」です。

 

簡単な運動で“首”を楽にできるんです「その2」!

当然ですが、枕「あおたけ」活用術です。

 

今回も優秀な骨格模型モデルはご存知の「ほねほね君」です!

枕「あおたけ」の準備をしてください。
・畳(お勧めです)の上でうつ伏せで寝てください。

 

<簡単な運動その1:写真みてね!>
 ◎枕「あおたけ」にオデコを乗せましょう。
 枕「あおたけ」を感じて首を左右に動かします。
 ・枕「あおたけ」にオデコをつけて右側に倒します。
 ・枕「あおたけ」にオデコをつけて左側に倒します。

 ⇒この運動を最低5回行いましょう。
  感じてください「首筋が伸びて」気持ちいいです!!

 

<簡単な運動その2>
 ◎枕「あおたけ」にアゴを乗せてください。
 枕「あおたけ」を感じて首を左右に動かします。
 ・枕「あおたけ」にアゴをつけて右側に倒します。
 ・枕「あおたけ」にアゴをつけて左側に倒します。

 ⇒この運動を最低5回行いましょう。

 

この2つの「簡単な運動」で「首が楽になる」んです!!
◎なお、この感覚には「個人差」がございます。

 

首を楽にする「簡単な運動」その2・・・
是非、やってくださいね!

 

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☆彡 「あおたけ」運動用枕 ☆彡

 

当院で「絶賛販売中」です。

 

 ・価格:7,000円(税別)

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
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いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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