健康ニュース

健康ニュース詳細

楽しいカイロの枕「あおたけ」活用術⑤:太ももの“セルライト”を柔らかくする!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

楽しいカイロ院(当院)では、自己管理運動のために枕「あおたけ」活用術を
アドバイスしています。

 

全8回の予定で“枕「あおたけ」活用術”をお話しています。

 

活用術No⑤は・・・
—————————————–
◎ 太ももの“セルライト”を柔らかくする!
—————————————–

 

今回のキーワードは「柔らかくする!」です。

枕「あおたけ」の活用で「柔らかく」してみましょう!

 

またまた優秀な骨格模型モデルの「ほねほね君」登場です!

 

枕「あおたけ」の準備をしてください。
・畳(お勧めです)の上で足を延ばして座ってください。
・“太もも”足の付け根からヒザまでの間の4点を決めてください。

 

◎まず左足の膝上から始めます!4個所を「柔らかく」します。

1.1点目
 ◎“太もも”1点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
 手のひらで“ふともも”1点目の上から「あおたけ」に向けて押します。
 ・痛くない程度の強さで「ジワ~」と5秒程度押します。
 ⇒この運動を5回程度行いましょう。

 

2.2点目
 ◎“太もも”2点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
 ・痛くない程度の強さで「ジワ~」と5秒程度押します。
 ⇒この運動を5回程度行いましょう。

 

3.3点目
 ◎“太もも”3点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
 ・痛くない程度の強さで「ジワ~」と5秒程度押します。
 ⇒この運動を5回程度行いましょう。

 

4.4点目(写真掲載ポイント)
 ◎“太もも”4点目の下側に「あおたけ」を置いてください。
 ・痛くない程度の強さで「ジワ~」と5秒程度押します。
 ⇒この運動を5回程度行いましょう。

 

◎続いて「右足」も同じように行ってください・・・

 

この4個所「ジワ~」運動×2(左右)で「“セルライト”が柔らかく」なる!!
◎なお、この感覚には「個人差」がございます。

 

太ももの“セルライト”を柔らかくする!・・・
是非、やってくださいね!

 

—————————————-

☆彡 運動用枕「あおたけ」 ☆彡

 

楽しいカイロ院(当院)で「絶賛販売中」です。

 

 ・価格:7,000円(税別)

—————————————–

 

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 IMG_4504

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

当院Facebookはこちら
http://on.fb.me/1Kc3SET
  • facebook
  • twitter

トップへ戻る