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楽しいカイロの枕「あおたけ」活用術⑥:骨盤の“ゆがみ”を緩和する!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

楽しいカイロ院(当院)では、自己管理運動を目的に枕「あおたけ」活用術
をアドバイスしています。

 

全8回の予定で“枕「あおたけ」活用術”をお話しています。

 

活用術No⑥は・・・
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◎ 骨盤の“ゆがみ”を緩和する!
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今回は、枕「あおたけ」で「骨盤の“ゆがみ”を緩和する!」です。

 

いつものように・・・?
優秀な骨格模型モデルの「ほねほね君」登場してもらいます!

 

枕「あおたけ」の準備をしてください。

・畳(お勧めです)の上で、仰向け(上を向いて)で寝てください。

 

1.ヒザ・パタパタ運動
 ◎お尻(骨盤)の下に枕「あおたけ」を置いてください。
 ◎この状態で、両ヒザを立てます。

 

・ヒザを「右側」にゆっくり倒して戻します。
・ヒザを「左側」にゆっくり倒して戻します。
 ⇒倒す角度は、45度位でOKです。

 

 ヒザを左右にゆっくり「パタパタ倒」す運動になります。

 ⇒この運動を1セット「10~20回程度」行いましょう。

 

たったこれだけの運動で・・・
・骨盤の“ゆがみ”を緩和されるんです。

 

そして・・
・腰の痛み
・腰周辺の痛い・つらい
・違和感などなど・・・も緩和されるんです。

◎なお、この感覚には「個人差」がございます。

 

骨盤の“ゆがみ”を緩和する・・・
是非、やってくださいね!

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☆彡 枕「あおたけ」 ☆彡

当院で「絶賛販売中」です。

 ・価格:7,000円(税別)

 

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
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いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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