“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

暖かく感じる年末ですよね。
私：黒沼は、寒さに弱いのでとても嬉しいです。

さて、今月の「健康に役立つ食材」ですが・・・
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◎「代謝アップ」に役立つ食材について
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１．とうがらし
辛み成分のカプサイシンには・・・
・交感神経を刺激して
・代謝を高め
・身体を温める作用があります。

また・・・
・発汗を促す作用
・消化促進作用
もあります。

さらに・・・
・βカロテン、ビタミンC、ビタミンEも豊富に含まれ
・抗酸化作用
・疲労回復
・美肌効果
なども期待できるんです。

２．わかめ

わかめに含まれるヨウ素には・・・
・3大栄養素（『タンパク質』『糖質』『脂質』）の代謝を
　促す働きがあります。

また、わかめに含まれる色素成分「フコキサンチン」には
・熱生産を高めて体を温める作用があります。

フコキサンチンには・・・
・脂肪の蓄積を抑える作用
・脂肪燃焼を助ける作用
もあります。

◎食欲の秋だからこそ「歯や歯茎」の健康を考えてみては
　いかがでしょうか？

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当院は「美肌」をサポートするために「AJESTHE美肌エキスパート」資格を
生かし「クレイビューティー化粧品」をお勧めしております。
是非、ご購入していただきたいと考えています。

“楽しいカイロ”体感してみましょう！
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療（施術）の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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なお、19:00～22:00は完全予約制となっております。