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“楽しいカイロ”の身体バランス調整⑤:お尻歩き!!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

まだまだ「寒い日」が続いています。
ご自分の身体「ちぢこまり」感じていませんか?

ということで「身体バランス調整」やってみまししょう!

第5回目は・・・
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⑤:お尻歩き!!
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また出ました!
なんじゃこりゃあ・・・・・・

 

「お尻歩き」・・・?

 

「お尻」で歩くんですか・・・

そうです「お尻」で「歩く」運動の事です!!

 

この動きは、アニメ「クレヨンしんちゃん」に良く出てきます。
しんちゃんの得意技の一つです!!

 

骨盤の可動域調整に、とても良い運動なんですね!

 

☆彡 お尻歩き ☆彡

 

早速やってみましょう!!
◎この運動は、座った状態で行います。

 

1.畳の上(お勧めの場所)に足を延ばして座ります。
2.右骨盤を上方に持ち上げて、一歩踏み出します。
3.同様に左骨盤を上方に持ち上げて、一歩踏み出します。
4.この動きをお部屋の中で行います。
5.壁まで行ったら、後ろ方向に歩いてください。

⇒お部屋の広さにもよりますが・・・
 前進+後退を3~5セットやってみてください。

 

ポイントは、
◎骨盤を持ち上げて一歩だす!

 

この運動も、毎日行いましょう!!

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 おしりあるき

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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