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“楽しいカイロ”の身体バランス調整⑥:カエルあし!!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

まだまだ「寒い日」が続いています。
ご自分の身体「ちぢこまり」感じていませんか?

 

ということで「身体バランス調整」やってみまししょう!

第6回目は・・・
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⑥:カエルあし!!
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「カエルあし」・・・?
「カエルあし」って・・・何なのですか?

 

疑問が重なってしまいました・・・

 

「カエル」のように「脚」を動かす運動の事です!!
◎平泳ぎの「脚」を左右バラバラに行います。

 

股関節の可動域調整に、とても良い運動です!

 

☆彡 カエルあし ☆彡

 

早速やってみましょう!!
◎この運動は、うつ伏せの状態で行います。

 

1.畳の上(お勧めの場所)に足を延ばして「うつ伏せ」になります。
2.右脚ヒザを曲げながら、頭方にズリズリと引きずりながら上げます。
3.いっぱいに上げたところで、1・2・3と数えて戻します。
4.同様に左脚も行ってください。
5.左右で1セットこれを5セットやってみてください。

 

ポイントは、

◎ヒザを頭方にできるだけ近づけるように上げること!

 

ちなみにモデルは、当院の「ほねほね君」です。

 

この運動も、毎日行いましょう!!

 

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 かえるあし

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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