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“楽しいカイロ”の身体バランス調整⑦:「手・脚」対角線ストレッチ!!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

まだまだ「寒い日」が続いています。
ご自分の身体「ちぢこまり」感じていませんか?

ということで「身体バランス調整」やってみまししょう!

 

第7回目は・・・
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「手・脚」対角線ストレッチ!!
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今回は、読んで字のごとし!!
良く分からない・・・?

 

「手・脚」対角線ストレッチ!!

 

対角線になるように「右腕+左脚」と「左腕+右脚」を組み合わせて
のびのびストレッチを行うものです。

左右バランスの調整に、お勧めの運動です!

 

☆彡 「手・脚」対角線ストレッチ ☆彡

早速やってみましょう!!
◎この運動は、上向きに寝た状態で行います。

 

1.畳の上(お勧めの場所)に足を延ばして「上向きに」になります。
2.右腕を上方に伸ばしながら、左脚を下方に伸ばします。
  ⇒対角線で身体を伸ばします。
3.同様に、左腕+右脚を伸ばします。
4.どちらも「のびのび」と「ゆっくり」ストレッチします。
5.左右の組み合わせで「1セット」。
  これを「5セット」やってみてください。

 

ポイントは、
◎「気持ちいい」を感じて伸ばすことです!

 

モデルは、当院の「ほねほね君」です。
⇒結構体重あるんです!骨なのに・・・ブルック・・・?

 

この運動も、毎日行いましょう!!

 

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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 対角線ストレッチ

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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