健康ニュース

健康ニュース詳細

“楽しいカイロ”の身体バランス調整⑧:「ヒザ」パタパタ・・・!!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

まだまだ「寒い日」が続いています。

本日は、夕方から「雪!!」の予報なんですね・・・

きっと、ご自分の身体「ちぢこまり」感じていますよね!?

ということで、ご自身で「身体バランス調整」やりましょう!

 

第8回目ラストになります・・・
—————————————–
「ヒザ」パタパタ・・・!!
—————————————–

 

この言葉もね・・・!!
考えても、良く分からない・・・?ですよね!

 

「ヒザ」をパタパタ動かす運動になります。

イメージ出来ましたか?

 

早速やってみましょう!!
◎この運動は、上向きに寝た状態で行います。

 

☆彡 「ヒザ」パタパタ ☆彡

1.畳の上(お勧めの場所)に足を延ばして「上向きに」になります。
2.両ヒザをくっつけた状態で90度位に曲げてヒザを立てます。
3.立てたヒザを左右にパタパタと倒します。
  ⇒倒す角度は、45度~60度程度でOKです。
4.これを「10セット」やってみてください。

 

左右の骨盤バランスの調整に、お勧めの運動です!
ヒザをパタパタ左右に倒す運動なので・・・「ヒザ」パタパタです。

 

ポイントは、
◎骨盤が動いていることを感じてパタパタすることです!

 

モデルは、ご存知「当院の・ほねほね君」です。

 

この運動も、毎日行いましょう!!

 

—————————————–

 

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 ヒザパタパタ

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

当院Facebookはこちら
http://on.fb.me/1Kc3SET
  • facebook
  • twitter

トップへ戻る