健康ニュース

健康ニュース詳細

“楽しいカイロ”2019年2月の健康情報④:インフルエンザ予防は「あいうべ体操」で!!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「インフルエンザ」が猛威を振るっています。
今回は追加情報です・・・インフルエンザ予防についてのお話です。

 

第4回追加情報は・・・
——————————————————–
④:インフルエンザ予防は「あいうべ体操」で!!
——————————————————–

 

「インフルエンザ予防」といえば・・・◎予防注射◎
ですよね。

 

でも、予防注射を受けても「インフルエンザ」に罹りますよね・・・

どうして、「インフルエンザ」に罹るのでしょうか?

 

それは「インフルエンザウイルス」を口から食べてしまっているからなんです!!

 

つまり「口呼吸」が良くないんです。
⇒「口呼吸」をしない!!

では、どこを使って呼吸するのでしょうか?

 

答えは・・・「口呼吸」をしない⇒「鼻呼吸」をする!!
⇒どうしたら「鼻呼吸」に変更することができるのか?

 

「口の筋肉」と「舌」を鍛えなければなりません。
それが「あいうべ体操」なのです。

 

口を「あ・い・う・べー」と動かすことで・・・
・口輪筋
・咀嚼筋
・舌筋
などを鍛えることができるんです!

 

では、早速「あいうべ体操」を行ってみましょう。
—————————————-

 

1.あ:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い:口を横に大きく開いて「い~」
3.う:唇を前にとがらせて「う~」
4.べ:舌をいっぱい出して下に伸ばして「べ~」

5.1~4を「1セット約5秒間」で行います。
  ◎1回に「最低10セット」行ってください。
  ◎1日の合計回数は「最低30セット」です。
  ⇒朝10・昼10・夕10で合計30回です。

 

重要なのは・・・口の周囲の筋肉と舌を鍛える・・・
⇒シッカリ舌を伸ばして「べ~」!
⇒舌の「筋力UP」を目指しましょう!!

 

—————————————-

一刻も早く始めてください!!
「あいうべ体操」で「鼻呼吸を習得」しましょう!!

—————————————————-

 

“楽しいカイロ”院(当院)では「インフルエンザ予防」とて
☆彡あいうべ体操☆彡の資料をプレゼントしています。

「あいうべ体操」には、他の効果も期待できますよ!!

 

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 aiube

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

当院Facebookはこちら
http://on.fb.me/1Kc3SET
  • facebook
  • twitter

トップへ戻る