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5分くらい歩くと疲れてしまうんですけど、どうしたら良いの?


どうしたら良いでしょうね?

 

少し分析してみましょう。

 

①運動不足の場合、

残念ですが、運動不足=体力不足/筋力低下と考えられます。
よって、改善策は「運動すること。筋力UP。」ですね。

まずは、簡単な体操
・ストレッチ:硬くなった筋肉を伸ばす。
・スクワット:足の筋力UP、ヒザの稼動域UP
・段差ステップ:スムーズな足の動きを取り戻す
・ラジオ体操:身体のバランスUP
から初めてはいかがでしょう。

 

②腰が痛くなるの場合、

腰椎(腰の骨)および骨盤の「ゆがみ」が考えられます。

肩こり・首こり・背中の痛み等はございませんか?

改善策は、腰椎および骨盤の調整・矯正が必要だと考えます。

 

③足が疲れる場合、

股関節のずれ・足裏の感覚が良くない・歩き方がヘタ等が考えられます。
土踏まずが減少していたりします。
改善策は、股関節のずれを調整・矯正すること。

足の指の感覚をUPして足裏全体を使えるようにすること。

良い歩き方を習得すること。

 

では、これらの改善策は誰が教えてくれるの?

サポートしてくれるの?

 

当院にお任せください。
・姿勢調整/姿勢矯正、
・骨盤調整/骨盤矯正、
・足指施術、
・良い歩き方/カッコイイ歩き方等々全力サポートいたします。

 

どこでも気軽にホイホイ出かけることが出来る身体を造りしましょう!

ご予約・ご来院お待ちしております。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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