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良くつまずくんです!何にも無いところで・・・


くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今回の話題も、先日開催されました「新年会」の席でのことです。
ちなみに、最寄の駅に近いホテルで中華コースの宴会です。

 

「最近ね、良くつまずくんです!何にも無いところで・・・」

 

とのことでした。
すると、周りの方々も・・・
・そうそう、オレも同じ!
・そうなのよね、ワタシもそうなの!
・やっぱり・・・
と、同調されるのです。

 

なんだか、年寄りの集まりみたいでしょ。
確かにそうなんですけど、まだまだ皆さん現役バリバリなんです。
なのに「良くつまずくんです!」なんですよ。

 

私(黒沼)は「えっ!そうなの?だめじゃん」と答えたわけ。
すると、どうしてダメなのかを問われました。

 

どうしてダメか?問われたから回答してみました。
1.歩き方がヘタクソになった。
 今までは、颯爽と胸を張りカッコ良く歩いていたでしょ。
 今は、背筋を丸めてチョコチョコ歩いているでしょう。
2.足裏を使えていない。
 踵から着地していないでしょう。
 つま先から着地しているでしょう。
3.しかも、ヒザを曲げて、アゴを突き出して・・・・
 こんな格好で歩いていませんか?
 ⇒悪い姿勢をつくり、見ていただきました。

 

そうだね、そんな感じで歩いていると思う。
同じ格好で歩くお年寄りを見ている感じだよね。
でも、オレもそんな格好しているんだ「ショック」。

 

◎歩き方を変えてみましょう。
・背筋を伸ばし、頭の天辺が紐でひっばられる感じ。
・足先を見るのではなく、10mくらい先を見ましょう。
・足先に注意して1歩づつ踏み出す。
・踵から着地して、足裏全体を使い、親指で蹴りだす。
・腰の動きも感じて歩く。

 

やってみるとなかなか難しいんです。
普段何も考えずに歩いているから。

 

ご自分の歩き方チェックしてみてください。
お店のウインドウに写る姿を見て、確認してください。

 

「カッコ良く歩く」ことで
・つまづくことが、少なくなります。
・年寄り若く見られます。
・どこまでも、気分良く歩いていけます。
・ひっとしてモテル?と思われるかも・・・

 

当院にて「歩き方」アドバイスいたしますよ!
ご来院くださいね。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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