くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

今回の話題も、先日開催されました「新年会」の席でのことです。
ちなみに、最寄の駅に近いホテルで中華コースの宴会です。

「最近ね、良くつまずくんです！何にも無いところで・・・」

とのことでした。
すると、周りの方々も・・・
・そうそう、オレも同じ！
・そうなのよね、ワタシもそうなの！
・やっぱり・・・
と、同調されるのです。

なんだか、年寄りの集まりみたいでしょ。
確かにそうなんですけど、まだまだ皆さん現役バリバリなんです。
なのに「良くつまずくんです！」なんですよ。

私（黒沼）は「えっ！そうなの？だめじゃん」と答えたわけ。
すると、どうしてダメなのかを問われました。

どうしてダメか？問われたから回答してみました。
１．歩き方がヘタクソになった。
　今までは、颯爽と胸を張りカッコ良く歩いていたでしょ。
　今は、背筋を丸めてチョコチョコ歩いているでしょう。
２．足裏を使えていない。
　踵から着地していないでしょう。
　つま先から着地しているでしょう。
３．しかも、ヒザを曲げて、アゴを突き出して・・・・
　こんな格好で歩いていませんか？
　⇒悪い姿勢をつくり、見ていただきました。

そうだね、そんな感じで歩いていると思う。
同じ格好で歩くお年寄りを見ている感じだよね。
でも、オレもそんな格好しているんだ「ショック」。

◎歩き方を変えてみましょう。
・背筋を伸ばし、頭の天辺が紐でひっばられる感じ。
・足先を見るのではなく、１０ｍくらい先を見ましょう。
・足先に注意して１歩づつ踏み出す。
・踵から着地して、足裏全体を使い、親指で蹴りだす。
・腰の動きも感じて歩く。

やってみるとなかなか難しいんです。
普段何も考えずに歩いているから。

ご自分の歩き方チェックしてみてください。
お店のウインドウに写る姿を見て、確認してください。

「カッコ良く歩く」ことで
・つまづくことが、少なくなります。
・年寄り若く見られます。
・どこまでも、気分良く歩いていけます。
・ひっとしてモテル？と思われるかも・・・

当院にて「歩き方」アドバイスいたしますよ！
ご来院くださいね。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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