楽しいカイロ・ニュース:あいうべ体操でコロナウイルス対策

“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

2月も17日です。
まだまだ寒波が来襲して寒い日もありますが・・・
「日差しが温かく感じられる」日も増えてきました。
そして、そして日が長くなってきました。

2月も後半です“楽しいカイロ”よろしくお願いします。

「オミクロン株」が大流行中です。
気持ちを引き締めて「新型コロナウイルス感染症予防対策」継続実施しましょう。

“楽しいカイロ(当院)”も感染症予防対策を継続実施中です。

◎環境も技術も「安心安全」な“楽しいカイロ”です。
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◎営業時間は当面「10:00~18:30」となります。
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◎本日のテーマ:あいうべ体操でコロナウイルス対策

以前から「あいうべ体操」をお勧めしています。
「あいうべ体操」を開発したのは、福岡県博多にございます
◎みらいクリニック:院長 今井一彰(いまい かずあき)先生です。

この「あいうべ体操」は、簡単で効果の出る体操なんです。

ところで、皆様は「鼻呼吸」できていますか?
「口呼吸」していませんか・・・

「鼻呼吸」することがポイントになります・・・
「雑菌」や「ウイルス」を鼻フィルターで減少させるのです。
⇒「口呼吸」して、コロナウイルスを沢山取り込んでいるかもしれません。

なので、「あいうべ体操」は・・・
「口呼吸」を「鼻呼吸」に切り替えるための運動(体操)です。

「あいうべ体操」のやり方です。
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では、下記のとおりに行ってください。
大きく口をあけて「あ~」「い~」「う~」・「べ~」で思いっきり舌を出す!!

☆☆ 「あいうべ体操」 ☆☆

1.口を縦に大きく開いて「あ~」
2.口を横に大きく開いて「い~」
3.唇を前にとがらせて「う~」
4.舌を出して下に伸ばして「べ~」

6.1~4を「1セット約5秒」で行います。
◎1回あたり最低10セット行います。
◎1日の合計回数は、最低30セットが目安です。

シッカリ「べ~」を行い、舌を伸ばしてくださいね!
◎なんと「舌の筋力UP」につながりますよ!!

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“楽しいカイロ”よろしくお願いいたします。

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎「骨盤矯正・肩こり改善・首こり改善」など、当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整」は、特に産後の方にお勧めです。
◎妊婦さん向け「マタニティ・カイロ」も好評です。

健康で幸せな生活を送っていただきたいと「心を込めて」
全力でサポートいたします。

■治療(施術)の、ご予約・ご質問は・・・
〒192-0066 東京都八王子市本町14-6(いちょうホール正面)
くろぬま健康カイロ院
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