楽しいカイロ・ニュース:テニスボール活用で「肩こり」の緩和

“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

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“楽しいカイロ院(当院)”も継続して「新型コロナウイルス感染症予防対策」を実施中です。
「営業時間の短縮」も継続中です。

◎環境も技術も「安心安全」な“楽しいカイロ院”です。

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本題です。

◎本日のテーマ:テニスボール活用で「肩こり」の緩和

今回も「テニスボール活用」についてお話します。
「硬式テニスボール」を使用します。
ボールの「硬さ」が、とても良いんです。

前回は「首こり」への対応でした。

現状、みなさまは「肩こり」に、どのように対応していますか?
・肩を回す
・腕をグルグル回す
・肩を上げ下げする
・肩甲骨を動かす
などの対応方法ですかね・・・

つまり「動かす」ことを行っていますよね。
これ、大事なことなんです。

動かす=骨が動く=筋肉が動く・・・なんです。

そして、次は「テニスボール」の使い方です。
1.肩甲骨周辺の「硬いと感じる所」を探します。
2.寝た姿勢をとります。
3.「硬いと感じる所」ところにテニスボールを当てます。
4.そのまま、ゆっくりと乗ります。
4.約2分間「痛気持ちいい」を感じながら「じ~っと」しています。

◎「硬いと感じる所」が柔らかくなって来ます。

ぜひ、行って・感じてみてください。

もっと詳しく知りたい方は“楽しいカイロ”にご来院ください。
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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎「骨盤矯正・肩こり改善・首こり改善」など、当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整」は、特に産後の方にお勧めです。
◎妊婦さん向け「マタニティ・カイロ」も好評です。

健康で幸せな生活を送っていただきたいと「心を込めて」
全力でサポートいたします。

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