楽しいカイロ・ニュース:テニスボール活用で「首こり」の緩和

“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

新型コロナウイルス感染症予防対策の成果が出てきています。
油断しないで、継続対策が必要ですね。

“楽しいカイロ院(当院)”も継続して「新型コロナウイルス感染症予防対策」を実施します。
そして「営業時間の短縮」につきましても継続します。

◎環境も技術も「安心安全」な“楽しいカイロ院”です。

------------------------------------------------
◎営業時間は当面「10:00~18:00」となります。
------------------------------------------------

さて、本題です。

◎本日のテーマ:テニスボール活用で「首こり」の緩和

今回は「テニスボール活用」についてお話します。
使用するのは「硬式テニスボール」です。
適当に硬くて、とても使い勝手が良いんです。

使い方は、とても簡単です。

と、その前に・・・・・

「首こり」には、どのように対応していますか?
・首を温める
・首を大きく、ゆっくりと回す
・首を前後左右に倒す
・首のストレッチ
などなどの対応方法があります。
これら全てが効果を得られると思います。
ぜひ、継続して実施してください。

では、テニスボールの使い方です。
1.こっている所を確認する。
2.確認したところにテンスボールを当てて押し付ける。
3.そのまま「痛い・気持ちいい」をゆっくり感じてください。
4.約2分間じ~っとしています。

⇒2~4は、寝た姿勢で行ってください。

こっている所が柔らかくなって来ます。

ここんな感じでその他の場所も行ってみてください。

もっと詳しく知りたい方は“楽しいカイロ”にご来院ください。
------------------------------------------------------------

“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎「骨盤矯正・肩こり改善・首こり改善」など、当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整」は、特に産後の方にお勧めです。
◎妊婦さん向け「マタニティ・カイロ」も好評です。

健康で幸せな生活を送っていただきたいと「心を込めて」
全力でサポートいたします。

■治療(施術)の、ご予約・ご質問は・・・
〒192-0066 東京都八王子市本町14-6(いちょうホール正面)
くろぬま健康カイロ院
TEL : 080-4838-4301

ご予約・お問い合わせ