楽しいカイロ・ニュース:自己修復力能力の向上に「あいうべ体操」

“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

9月12日まで「緊急事態宣言」です。
“楽しいカイロ院(当院)”は、新型コロナウイルス感染症予防対策を実施しています。
日々、「営業時間の短縮」にて「施術」活動を行っています。

◎「安心安全」な“楽しいカイロ院”です。

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◎営業時間は当面「10:00~18:00」となります。
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本題にはいりましょう。

◎本日のテーマ:自己修復力能力の向上に「あいうべ体操」

「あいうべ体操」・・・ご存知ですか
「あいうべ体操」は、福岡県のみらいクリニック・今井一彰医師が考案されました。
著書『鼻呼吸なら薬はいらない』で紹介している体操なのです。

この「あいうべ体操」は、口呼吸から鼻呼吸に変えるための体操なのです。
口呼吸は、ウイルス・雑菌・ホコリなどを取り込むため良くない呼吸法なのです。
鼻呼吸は、鼻フィルターを活用してキレイな空気を取り込む呼吸法なのです。

どちらの呼吸法が良いですか?
当然「鼻呼吸」ですよね。

しかし、この「鼻呼吸」ができていないのが問題なのです。

そこで「鼻呼吸」するために考案されたのが「あいうべ体操」です。

早速、「あいうべ体操」やってみましょう!
<< 「あいうべ体操」のやり方 >>
1.あ~:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い~:口を横に大きく開いて「い~」
3.う~:唇を前に尖らせて「う~」
4.べ~:舌を出して下に伸ばして「べ~」
この一連の動きが1セットになります。

ゆっくり&しっかり1日30セット以上行ってください。

知っているだけではダメです。
シッカリ実践してください。
当然「毎日」です。

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。
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“楽しいカイロ”体感してみましょう!
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎「骨盤矯正・肩こり改善・首こり改善」など、当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整」は、特に産後の方にお勧めです。
◎妊婦さん向け「マタニティ・カイロ」も好評です。

健康で幸せな生活を送っていただきたいと「心を込めて」
全力でサポートいたします。

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